“经络堵，百病生”，这句广为流传的中医俗语，深刻揭示了经络在人体健康中的关键地位。当经络堵塞，气滞血瘀，一系列健康问题便会接踵而至，而疼痛，正是经络不通发出的重要信号。

疼痛：经络不通的首要警示

中医云：“痛则不通，通则不痛。”经络不通时，最直观的感受便是疼痛。有时，我们会在身体某些部位莫名感到疼痛，这其实是在提示我们此处经络出现了堵塞。以按摩为例，当我们针对疼痛部位进行按摩时，起初会感觉疼痛难忍，但随着按摩的持续，疼痛逐渐减轻，这便是经络逐渐疏通的体现。这种通过按摩缓解疼痛的方式，简单而有效，让我们能够直观地感受到经络疏通的过程。

冷：气血不达的信号

除了疼痛，身体某些部位发凉也是经络不通的常见表现。人体的体温依赖于气血的输送，气血旺盛，体温才能保持正常。当某个部位发冷时，往往意味着该部位经络不通，气血难以到达。最常见的就是手脚发凉，许多人都有过这样的体验，尤其是在寒冷的季节，手脚冰凉仿佛失去了温度。这其实是身体在告诉我们，手脚部位的经络可能出现了堵塞，气血无法充分滋养这些部位。

热：热气淤积的困扰

与身体发凉相反，经络不通还可能引起身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气无法通过正常渠道散发出去，只能积聚在局部，导致局部温度升高、干燥或异常出汗。这种热的表现，虽然不像疼痛那样直接，但同样不容忽视，它是身体内部经络堵塞的一种外在反映。

麻和木：气血阻滞的升级

当经络不通进一步发展，就会出现麻或木的症状。以盘腿坐为例，当我们长时间保持盘腿姿势时，下肢气血流通不畅，首先会感到疼痛。如果继续保持这种姿势，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，失去知觉。只有改变坐姿，让气血重新通畅，才能恢复双腿的正常感觉。这种麻和木的症状，是经络不通较为严重的表现，提醒我们要及时采取措施疏通经络。

酸：气血供应减慢的暗示

如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动后也发酸，那么说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。此时，我们可以尝试拍打、按摩所在的经络，可能会发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。发酸的感觉，就像是身体在向我们发出求救信号，提醒我们要关注该部位的经络健康。

肿和胀：淤堵的直观体现

肿常由血瘀引起，胀由气滞引起，这两种情况都明确表明相对应的经络出现了淤堵。当身体出现肿和胀的症状时，我们可以通过观察和触摸来感受经络的不通。例如，某个部位突然肿胀，按压时可能有疼痛感，这很可能是血瘀导致的经络堵塞；而感觉某个部位胀满不适，可能是气滞引起的经络不畅。

经络不通会给我们的身体带来诸多危害，从疼痛到冷、热、麻、木、酸、肿、胀等各种症状，都是身体在向我们发出警报。因此，我们要重视经络的健康，通过合理的方法疏通经络，如艾灸、推拿、按摩等，让气血畅通无阻，维持身体的健康与平衡。

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